图片
前不久的一场導引经历，让我深深的体会了上火和灭火的完整过程。
我是有二十多年病程的高血脂高血压高血糖的“三高”患者（好在从未吃过西药，因为我不想药饱）。自从学习了導引按蹻尤其是拜师以来，不断地自我调理，“三高”症状已明显好转，但胖大的齿痕舌始终如影随形。因为我有很多症状都指向肾阳虚的，前不久我就想着主攻脾肾阳虚问题，着手温肾阳。
两天来我都是先泄膀胱经的昆仑穴，然后补肾经的太溪穴 。第三天我依然先泄昆仑，只在5分钟时有轻微的脚麻，泄满30分钟后，我以为连着泄昆仑已是第三天经络该通畅了，就接着补昆仑35分钟。补昆仑时30分钟左右有热感，我想补阳经有热感就是补对了，于是开心的又加时补了5分钟。然后补太溪，补了20分钟就有热感，眼睛也有点不适。我想肾经有燥热，补也能发散邪气就继续补满30分钟停了。结果一照镜子，導引的同侧眼睛从目内眦到眼珠的白睛部位全都充血变成了鲜红色，原来刚刚導引时眼睛的不适是在充血。考虑当天導引总时长已满3小时，我第一时间泄合谷20分钟，效果不佳。然后，我就在德六群求助，师兄师姐纷纷献计献策，平息了我心中的烦躁和担忧。于是泄曲池半小时，第二天晨起眼睛充血消退了90%。第三天又泄曲池半小时，下午恢复如初，灭火结束。
这次上火和灭火的導引过程让我领悟了以下几点：
第一，阳经要先泄后补，泄的过程中，如果发现邪气（就是身体有酸麻胀痛凉热痒等感觉）要继续泄，泄不出邪气了再补。在补阳经的过程中如果出现邪气也要继续补，补也是能发散邪气的，补到本次邪气发散完再停。如果在补的过程中特别难受尤其是胸闷、堵的难受或其他极度不适的感觉时，还是建议先停止补改为泄阳经通畅一下。
发现阳经有邪气，下一次就要用泄法，泄不出再用补法。我的膀胱经其实并未通畅到位，因为我下焦膀胱经循行的皮部依旧冰凉，寒邪只泄是请不走的，冰冻三尺非一日之寒，那融三尺冰冻亦非一日之暖，得补泄结合来回撬动。
补阴经如果发现邪气也要继续补，等邪气发散完再停，如果在补阴经的过程中有胸闷、堵的难受等可以去泄对应的阳经。
我就是补阳经时，邪气没有彻底发散完就补了阴经，结果把热邪升到了肺经，进而眼白处上火的。不过上火部位暴露了所过经络或相应的藏腑是有问题的，这为后续的调理指出了方向。
第二，上火后要灭火，但每天導引3小时的上限尽量遵循。身体一直被折腾应该不是好事。无为而治，冷处理也许是必要的。
第三，错误也是一种教育资源。那些我们忍过的痛，终将化作自我疗愈的智慧，在懂得与身体温柔相处之后，成为重生的契机。
我“三高”年久，这次上火再灭火的经历让我深感：慢性病的调理会是一个漫长的过程，急不得。要从师父那传承的本领太多了。路漫漫其修远兮，我将上下而求索。
郑重提醒:在導引按蹻技法中，孕妇不要进行導引;脾经穴位的使用有特殊的禁忌，女性经期禁用脾经上穴位;女性经期禁用合谷穴;青春期前的男孩女孩不可以使用任脉穴位;導引按蹻中，肝经穴位只泄不补;導引按蹻饭后操作问题，遵循以下原则:饭后半个小时才可以进行導引按蹻操作;饭后一个小时内不可以泄胃经穴位，饭后两个小时内不可以补中脘(会催吐)。其他穴位饭后半个小时才可以導引。没有系统学习導引按蹻者，请在专业人士指导下操作。我们一定要理清泄补方向，不清楚導引按蹻操作禁忌及穴位泄补方向者，请勿盲目使用。因人体质各不相同，效果因人而异。本公众号文章皆为知识及经验分享，如身体不适请及时就医。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。智慧优配-在线实盘配资炒股平台开户-股票配资在线-配资炒股入门知识提示：文章来自网络，不代表本站观点。
